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早上考试前的饮食选择对于保持精力和集中注意力是非常重要的。以下是一些适合考试早餐的建议：
1. 高纤维食物：例如全麦面包、燕麦、全谷物杂粮等，可以提供持久的能量，并有助于维持饱腹感。
2. 蛋白质丰富的食物：例如鸡蛋、豆腐、牛奶、酸奶等，可以提供能量和大脑所需的营养，有助于提高注意力和记忆力。
3. 新鲜水果和蔬菜：例如香蕉、苹果、蓝莓、菠菜等，含有丰富的维生素和抗氧化物，有助于增强大脑功能和提高注意力。
4. 坚果和种子：例如核桃、杏仁、葵花籽等，富含健康脂肪和抗氧化物，有助于提供持久的能量和促进大脑活力。
需要注意的是，每个人的身体状况和个人喜好不同，最好选择适合自己的食物。并且，不要吃过于油腻或消化不良的食物，以免影响消化和舒适感。另外，保持充足的水分摄入也是很重要的，适量饮水有助于提高注意力和保持清醒。
1.鸡蛋
鸡蛋含有有丰富的营养元素，并且也含有丰富的蛋白质。如果我们早上选择吃鸡蛋的话，不仅不会感到油腻，而且还可以使我们的大脑得到充分的营养。
2.核桃
坚果中含有大量的维生素和能量，并且核桃是补脑的。所以我们在考试之前吃核桃一定是没错的。
3.三明治
考试当天的早餐应该营养丰富、易消化，以便为身体提供充足的能量，帮助保持良好的考试状态。以下是一些建议：
1. 粗粮：如燕麦、全麦面包、玉米片等，富含纤维素，有助于提高饱腹感。
2. 蛋白质：如鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，提供身体所需的氨基酸，帮助增强记忆。
3. 水果：如香蕉、苹果、橙子等，富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
4. 坚果：如核桃、杏仁、腰果等，富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于保护大脑。
早餐以清淡为主,早餐是一天中最重要的一餐，应当吃好，基本原则是清淡、易消化。可选择含糖、碳水化合物和蛋白质较多的食物，比如：稀饭、馒头、包子、绿豆粥、牛奶、鸡蛋等，条件允许的情况下还可以适当吃一些蔬菜和水果。
自助早餐的话丰盛程度首推WA（华尔道夫）， 无论是鲜榨果汁的种类还是饮用水（早上会有圣培露）还是丰富的单点菜单还是自助餐台（大早上的居然就有烤羊腿）简直无人可以出其右。
前几天一夜翡翠住了次国贸大酒店，感觉吃饭时候的景色确实比WA要好（天气晴朗的时候能看到西边的电视塔都。。）口味还是要跟WA差一点，不过现点现做的新加坡海鲜米粉不错。
午餐晚餐的话吃过的不多，以五星为满分的话：千禧两星半嘉里中心三星东隅里的feast周末brunch也是三星（甜品不错尤其是提拉米苏）
华贸丽思卡尔顿可以给三星半柏悦的周末brunch可以给四星（之前海胆都是不限量的啊啊啊啊啊啊啊啊现在没了）坐等问题下的精彩回答，到时候可以一家一家试过去哈哈哈前几天周末去了国贸大酒店的80层酒廊吃自助brunch亮点在于无限量的凯歌香槟+前菜的鲟鱼子酱。
然而自助的种类一般食材的新鲜度也比不上柏悦。 个人感觉只能打三星。 PS：五月末应该再去吃次jw万豪的brunch，另外天宝阁的周末brunch看着不错，也打算去试试。
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